Главная Вода и образ жизни
В отдельных жизненных ситуациях и людям определенных категорий требуется выпивать больше воды, чем обычно.
Если ваша работа требует большой концентрации внимания, вы все время находитесь в движении или если ваша деятельность связана с физической активностью, то вам необходимо пить больше воды. Она помогает побороть чувство усталости и сонливости, а также способствует концентрации внимания в периоды длительной активности.
Специалисты рекомендуют во время диеты пить больше воды, так как она улучшает обмен веществ, из-за чего организм быстрее очищается и избавляется от токсинов. Кроме того, с ее помощью можно обмануть чувство голода. Еще один секрет для тех, кто желает похудеть: стакан воды, выпитый за 20-30 минут до еды, уменьшает аппетит.
Из-за ускоренного дыхания во время выполнения физических упражнений вода выходит через кожу в виде пота и происходит интенсивное обезвоживание организма. Именно поэтому после занятий спортом так необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Отмечено, что после часовых занятий йогой человек теряет около 1 литра жидкости, который нужно срочно компенсировать. Обеспечьте свой организм водой до, во время и после физических нагрузок!
Во время беременности или при кормлении грудью женщине необходимо пить больше жидкости, чем обычно. Она необходима беременной женщине для поддержания увеличившегося объема крови и объема околоплодных вод, в которых находится плод. Организм кормящей матери вырабатывает в день около 700 мл молока, основным компонентом которого является вода. Поэтому ее регулярное употребление в течение дня так важно для кормящей женщины.
394038, г. Воронеж, ул. Космонавтов, д.2
Тел./факс:(473) 272-73-74
© 2011—2023 ИП Желтоухов А.В.